Prendre soin de soi, ça commence où ? Par la façon dont nous nous parlons à nous même !
Les affirmations positives quotidiennes augmentent la résilience globale, encouragent l'optimisme, renforcent l'estime de soi et soignent le corps
Et tout cela commence dans la façon dont nous nous adressons à nous-même.
Etes-vous plutôt "ah je suis nulle"! ou "Chouette, j'ai appris quelque chose de nouveau sur moi qui me fait grandir" ? Ces petites phrases automatiques impactent considérablement la perception que nous pouvons avoir de nous-même.
Pourquoi je vous dis cela ?
Il y a quelques temps, j’ai eu le plaisir de retrouver une BURN’ette (= femme en reconstruction post burnout) qui faisait partie d’un groupe de 12 femmes que j’ai accompagné lors d’un séjour organisé par Association L'BURN - Les BURN'ettes aux Thermes de Saujon en novembre 2022.
A l’époque, cette femme réservée et bouleversée par son arrêt imposé, avait du mal à voir la lumière au bout du tunnel, bousculé par le burnout, la culpabilité, la honte et le désespoir.
Quand je l’ai recroisé il y a quelques semaines, j’ai rencontré une femme pétillante, grandi, pleine de vie qui reprend les reines de sa vie.
Quel bonheur de voir cette transformation.
💡Mais ce n’est pas pour cela que je vous parle des affirmations positives.
💡A la fin de notre échange, cette BURN’ette me dit : « Tu sais Ela, j’écoute encore quelque fois l’enregistrement de tes affirmations positives - ça m’a fait tellement du bien et quand je l’écoute, je passe une bonne journée ».
En effet, à la fin du séjour, j’avais animé une méditation avec des « affirmations positives » (inspirée par la talentueuse prof de yoga Mady Morrison) et le soir, j’avais enregistré ces affirmations sur mon téléphone pour que les participantes puissent les écouter aussi après le séjour.
💛A ce moment, je n'étais pas consciente que cet enregistrement pouvait avoir un impact si positif et aussi longtemps !
Pourtant, les affirmations positives quotidiennes augmentent la résilience globale, encouragent l'optimisme, renforcent l'estime de soi et soignent le corps.
J'en fais l'expérience régulièrement moi-même pour soigner ma santé mentale.
💡Il me tient à cœur de mettre mon expertise au service des femmes qui s'engagent pour des projets à impact positif et qui ont besoin de se retrouver, ELLES, au-delà de leur business.
C'est pour cela que je vous partage cet enregistrement, parce que s’il a aidé cette BURN’ette à se sentir bien, il pourra aussi avoir un impact positif sur vous 💛
Installez-vous dans un endroit calme et agréable, et offrez-vous 7 minutes d'affirmations positives pour vous-même.
Bonne écoute par ici :
Comment vous sentez-vous maintenant ? Je me réjouis de votre témoignage en retour.
Si vous avez envie d'aller plus loin et de savoir ce que le coaching peut vous apporter pour réussir votre challenge actuel, échangeons ensemble :
Contactez-moi pour un entretien gratuit et regardons ce que vous voulez viser et ce qui vous manque pour votre déclic.
Car demain commence aujourd'hui !
J'ai créé inKognito Coaching & Workshops pour vous aider à réussir vos challenges, pour oser et devenir celle qui vous êtes au fond de vous.
J'ai hâte de faire votre connaissance, sincèrement.
DaniEla Stolla
inKognito Coaching & Workshops
elastolla@inkognito-coaching.com
Tél. : +33 (0)6 09 09 10 92
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