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  • Daniela STOLLA

Exercice Flashback pour transformer vos rêves en projet


Avant de penser à vos prochains projets, je vous invite à cet exercice de flashback afin de célébrer et valoriser tout ce que vous avez déjà accompli.


Nous avons souvent tendance à mettre le focus sur ce qui ne va pas ou ce qui reste à faire sans observer nos réussites.


Or cet exercice est extrêmement important pour prendre du recul et pour se fixer des nouveaux objectifs réalistes pour l'année suivante.


Alors, êtes-vous prête.e à faire votre flashback personnel ?

Installez-vous tranquillement dans un endroit agréable et offrez-vous un moment rien qu'à vous - à vos stylos, c'est parti :


Flashback de l'année :


1) Qu'avez-vous accompli cette année ?

Listez toutes les petites et grandes choses que vous voulez célébrer !


2) Comment allez-vous le célébrer ? Et oui, ça se célèbre, car vous avez accompli de belles

choses !


3) Quelles étaient vos contraintes?

Qu'est-ce qui a moins bien marché ?

Qu'est-ce qui vous a empêché à réaliser vos objectifs ?


4) Et vos apprentissages ?

Qu'est-ce que vous avez appris ?

Sur vous ?

Vos capacités ?

Des nouvelles compétences ?

Que retenez-vous ?


5) Quelles nouvelles opportunités se sont offertes à vous ?


Passons à la vision de l'année prochaine :


6) Que rêvez-vous d'accomplir l'année prochaine ?

Les petites et grandes choses, dans le cadre professionnel et dans votre vie

personnelle.

Notez tous ce qui vous vient à l'esprit !


7) Quels sont vos 3 objectifs maximum pour l'année prochaine ?

Exprimez vos objectifs en une phrase claire et précise (Je veux... ) :


Et maintenant concrètement :


8) Transformez vos objectifs en projet concret et fixez-vous des deadlines :

Pour chaque objectif, listez :

  • Concrètement - quelles sont les actions à mettre en place ?

  • De quoi ai-je besoin ?

  • Quelles sont mes ressources ?

  • Comment je vais m'y prendre ?

  • Quand ?


Visualisation :


Pour terminer, imaginez-vous aujourd'hui dans un an ! Vous êtes en train de faire cette même liste, vous avez réussi tous vos objectifs et vous pensez à votre année passée..., ça serait comment ?


Vous êtes où?

Avec qui ?

Comment vous vous sentez ?

De quoi êtes-vous fier/fière ?

Que dites-vous de vous-même ?

Célébration :

L'heure est venue de savourer vos réussites !

Comment vous sentez-vous maintenant ? Quelle est votre vision de l'année passée et comment envisagez-vous vos projets de demain ?


Je vous souhaite une belle célébration. Soyez fier/fière de vous - vous avez accompli de belles choses et tout est possible quand nous nous donnons les moyens pour y arriver.


"Si tu veux que quelque chose change - change quelque chose" !


Pour aller plus loin :


Vous avez envie d'aller plus loin et d'être accompagné.e dans vos projets ?


Une transition de carrière ?

Un changement de poste ?

Une reconversion ?

Vous aider à incarner votre posture ?

Améliorer vos relations ?

Contactez-moi pour un entretien gratuit, échangeons ensemble et regardons ce que vous voulez viser et ce qui vous manque pour y arriver.


Je mets tous mes apprentissages, mon authenticité sans chichi et mon entière confiance en vous et en ce métier de coach professionnel à votre service afin que vous réussissez vos projets !


Ose & Deviens - Demain commence aujourd'hui !


J'ai créé inKognito Coaching & Workshops pour vous aider à réussir vos challenges.

J'ai hâte de faire votre connaissance, sincèrement.



DaniEla Stolla

inKognito Coaching & Workshops

www.inkognito-coaching.com

elastolla@inkognito-coaching.com

Tél. : +33 (0)6 09 09 10 92





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